Uso nocturno de dispositivos electrónicos nos “roba” horas-sueño
La luz que producen es el principal factor que modifica nuestro ciclo circadiano; casi 40 por ciento de la población mexicana reporta padecer mala calidad …
Posts tagged Sueño
Necesario acudir al especialista ante cualquier alteración al dormir
Los terrores nocturnos son unas de las exaltaciones más impactantes, pues la persona grita, llora, trata de defenderse, pide ayuda e incluso llega a lastimarse …
Insomnio, trastorno del sueño exacerbado durante el confinamiento por COVID-19
Se sugiere evitar el uso de equipos electrónicos, incluidos televisión, celular, tableta o computadora, al menos una hora y media antes de ir a la …